つかにゅ～

2009/11/17

検査

この前の急な体調不良しかり、とりあえずコンスタントに頭痛になっている自分のカラダをたまにはケアしてみようということで、病院に行ってきた。

病院に来たのは実に久しぶりである。
というか健康保険を行使するのが数年ぶり。
もう緊張してドキドキしちゃって血圧を計る時もそんな感じなもんだったからちょいと高めの数値をはじき出してしまう始末。
もしも脳に異常があったらどうしようとかビビりまくってソワソワしてましたよ。
だって、この日も頭は重くちょっとズキズキしてたんだもん。

そしてCTスキャンを初体験。
なんかカクン、カクンと数回揺れを感じすぐに終了。こんなもんで頭の中身が見れるなんてたいしたものだね。

撮影終了後、数十分で診察室に呼ばれそこで自分では予想外の診断結果にびっくりしたのであった・・・。

先生 『こりゃあ、頭痛の原因は肩こりだね。』

へ？？
えーーー！
俺が肩こり？？
どうやら本当に自分は肩こりらしい。そんなに自覚症状がないんだが・・・。

CTスキャンした自分の脳のレントゲンを見せてもらったがどこにも腫瘍らしいものもなく、いたって健康な脳だと言われた。
この前の体調不良の症状を先生にはなしてみたところ、それは偏頭痛といわれるものだって説明されました。
事例がピッタリでしたし、やっぱアレは偏頭痛だったんだ。

とりあえずしっかり検査してきて自分は肩こりだっていうのがわかった。
脳神経外科に行ってきたのに・・・肩こりか。なんだかな〜。

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2009/09/16

腎機能低下？

夏に会社で行った健康診断の結果が返ってきた。

体重が昨年の健康診断時とくらべ３キロも増量したのに、なぜか中性脂肪の値が正常値に戻ってたw
その他にもギリギリ範囲内だった数値も概ね落ち着いた数値に収まってるし・・・。

一体なにがおこっているんだろう。
ほとんど休みがちのランニングが効いているとも到底思えない。

ちなみにメタボリックシンドローム判定は非該当です。

ただ、クレアチニンが正常範囲よりギリギリ上にそれているんですよね。
よって腎臓系以外はA判定（異常なし）なのですが、腎臓系だけはB判定（わずかに異常を認めるが、日常生活上差し支えなし）。
油断大敵といったところでしょうか。

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2009/06/26

昔のベルト

数年前に使用していたベルト。

あれ？自分ってこんなに痩せていたんだっけ？

とりあえず今の体型じゃ絶対無理だよなって思いながら腰にベルトをまいたところ・・・

届かない。
絶望的なくらい尺が足りない。
あと数センチというレベルじゃない。

やばいっすよね〜。
最近、昼前に起きてはご飯を食べ、夕方前にご飯を食べ、深夜２時に帰宅してはすぐにご飯を食べ、めざにゅ〜を見ながら寝るという生活が続いております。
ピザ化により一層拍車をかけているのは言うまでもありません。
運動してー。

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2009/02/24

ボチボチ再開しますか

わりと近所で深夜の時間帯におきていた連続暴行事件の犯人がこの前捕まりました。

事件の際には、うちにも刑事が尋ねて来たりしていたので他人事ではないと思ったわけですよ。
しょっちゅう真夜中に出かけてましたし（仕事ですけどね）、疑われる要素はあったのか？
なんだ、自分が疑われているのか？なんて被害妄想も膨らんだりして。
ま、結局本当に妄想なんでしょうけどね。
だいたい３０秒から１分くらいで刑事さんとの会話も終わってましたし。

そんなこんなで、まだ犯人が捕まっていなかった時期に夜中にジョギングしていて事件に遭遇したら大変だと考えたり、もしかしたら逆に自分が暴行魔と勘違いされるかもしれません。
ということでまたもやカラダを動かすことを自粛していたわけですが、ようやくまた再開しようと思います。

まったく、犯人は迷惑極まりないですな。
未成年なんだからおとなしく真夜中は寝てなさい。

2009 02 24 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2009/01/15

正月過ぎて

正月休みでなんとなくカラダが太ったような感じがあったのですが、実際に測定してみたら大変なことになってる・・・。
このまえのスノボー旅行でも飲んで、食って大して動いてなかったし・・・。

------------8<---------------------
内臓脂肪レベル 7.0
体幹皮下脂肪率 15.6
体重 63.1
体脂肪率 26.2
体年齢 36
骨格筋率 31.1
基礎代謝 1477
------------8<---------------------

やべー、ピザ一直線です。
前回測定したときから好転材料一切無しw

そういえば、昨日の朝５時頃、あまりの寒さと眠さのために、カラダを動かそうと外へ出てちょろっと２、３分ぐらい走ったのですが、その時点で右膝がジンジンといたくなってくる始末。
また毎日のようにランニングを始めたいのですが、右膝がなかなか言うことを聞いてくれない。困ったものです。

2009 01 15 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/12/21

怒りの再チャレンジ

前回Nike+のミッションをコンプリートしデジタルの完走書が届くお話をしました。
今回はそれの続きです。

完走しミッションを達成したかと思いきや、この前の金曜にあるメールが届きました。
このメールをコピペしようかと思いましたが、無断転載を禁ずと書いてあったので要約するとこんな感じです。

14日から始まったバーチャルレースのデータだけど、システムトラブルであんたが送ったデータが反映されていないかもしれないんだわ。
どうも17日以降は大丈夫だけどそれ以前はアウトかも。
悪いけどもう一回走ってデータを送信してくれる？
今度は大丈夫だから。
ごめん。

・・・。
簡単に言いやがるぜ。
怒りが収まらず、この行き場のないモヤモヤの気持ちをどうしたらいいんでしょうか。
そんなときは走って怒りを発散だ！
ということでもう一回チャレンジしました。
しかし、途中で脇腹が痛くなるし８キロ付近でこの前走って痛めた右膝がまた再発し、まともに歩行できない状態に。
もうグダグダな状態で走り終え、とりあえずデータを送信。

その後、驚愕の事実は知ってしまいました。
サイトにはメールで送られた文章の中にどさくさに紛れてこんな文章が。（これも要約）

新しいランデータでは１００メートルだけでも大丈夫。
送信すると、その前のデータも反映されるから。

・・・。
メールにも同じようにこの大切な文章もいれてくれよ。
右足、今でも痛いです。

2008 12 21 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/12/16

ミッションコンプリート

雨上がりの寒空のもと１０キロ走りました。
日曜日の夕方のことでした。
てっぺんに雪がかかった幻想的な筑波山を望みながら、優雅にジョギング・・・というふうにはいきませんでしたね。
もうヘロヘロになりながら走りました。

約４ヶ月ぶりです。
久しぶりでしたから走行時間が１時間もかかってしまいました。

ま、何はともあれ完走したデータをNike+のサイトにアップロードしたのでミッションコンプリートです。
デジタル完走書があとでもらえるみたいです。
期限まであと数日あるので、できることならタイム更新を目指してもう一回走ってみようかと検討中ですが、なにぶんカラダは老朽化しはじめていますからね〜。
走り終えてからまるまる１日右膝の外側が痛くてまともに歩けませんでした。

無謀な張り切り過ぎは禁物ですね。

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2008/12/09

復活です

秋ぐちに発生していた足の故障ですがどうやら治ったみたいです。
普通に歩いていてもまったく痛みを感じなくなったし、走ってみても違和感無し。

とうわけで１１月の中旬からジョギングを再開しました。
でも、平日は仕事がめっちゃ忙しく帰宅する時間が遅くなってしまい、走る機会がありません。そんなわけでして走るのは週末に限定されてしまっていますがしっかり走っていますよ。

でも１ヶ月以上もサボっていたものですから心肺機能は低下しておりました。
５キロ３０分ぐらいかかってしまいます。

とりあえずNike+のイベントに登録したので、今度の休みの日は１０キロ走りますよ。
完走第一。

そしてサボっていたカラダを測定してみました

------------8<---------------------
内臓脂肪レベル 6.5
体幹皮下脂肪率 15.2
体重 61.6
体脂肪率 25.6
体年齢 35
骨格筋率 31.3
基礎代謝 1456
------------8<---------------------

前回測定した９月の時とそんなに変わっていないと思いきや、体幹皮下脂肪率だけは大幅にアップしております。
油断した・・・。
あといい加減体脂肪率をどうにかしたいです。

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2008/09/30

無理は禁物

緊急事態発生、緊急事態発生。

左足負傷中。
痛いっす・・・。

８月から始めてきた５キロのジョギングですが、いきなり最初のころで痛みが発生。
こんなの筋力がついてくれば勝手に治ってくると思って、それ以降もだましだまし走ってきたのですが、とうとう普通に歩いても痛くなっちまいました。

これ、高１の頃にも出た症状なんですよね。
当時は疲労骨折ぎみだと判断されました。
今回もおそらく同じ疲労骨折かシンスプリントでしょう。

すねの内側部分と、ふくらはぎ部分に痛みが走ります。

あーあ。やっちまった。
こりゃしばらく走れないかもしれません。

とりあえずしばらくの間は様子見ですね。

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2008/09/23

健康診断'08

この前、会社で健康診断を受けてきました。

身長がなぜかいつもよりも１センチ大きくなってたw

視力が1.0と1.2に落ちていた。
これはちょっとショックでしたね。

腹回りはぎりぎり８４センチでした。
メタボ回避。
少しは走りこみが効いていたみたいです。

血圧は普段よりも１０ぐらい上がってました。
『急いで来たのかな？今度は穏やかなときにもう一度計ってみてくださいね。』
と言われましたが、べつに駆け込んできたわけではありません。
となりで待機していた採決する人が持っていた注射器にビビっただけです。
あー、いっぱい血抜かれるのかなー。注射痛いかなー。って思ってたらドキドキしはじめてしまったんですよね。
んで、やばい測定中にこれはまずい。平常心平常心って思ったら余計ドキドキしてきて逆効果。
で、こんな結果になってしまいました。

採血や尿検査の結果は後日ですが、大丈夫かな・・・。

2008 09 23 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/09/10

まだ続いています

走り始めてから約１ヶ月。

走行距離は合計【128.31】kmとなりました。
我ながらよく走り続けたもんです。

そしてジョギング開始してからの５kでのベストタイムを本日更新。
２５’４７”
あと３分ぐらいは頑張っていれば短縮できる・・・はず。

というわけで、ここいらへんで恒例のカラダの測定してみました。

------------8<----------------------
内蔵脂肪レベル 6.5
体幹皮下脂肪率 13.8
体重 61.9
体脂肪率 23.1
体年齢 34
骨格筋率 32.0
基礎代謝 1471kcal
-------------8<----------------------

なんていうか・・・・あまり変わってないな〜。

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2008/09/03

マイルに挑戦

競馬でマイルっていったらだいたい９０秒ぐらいでサラブレットは走るじゃないですか。

じゃあ、今の自分がマイルを走ったらどれくらいの時間で走るんだろう・・・。

ということで走ってみました。
１マイル＝約1.6キロぐらい。

もう最初からいけるところまで全力疾走しようと試みたのですが、３００メートルを経過したあたりでもうバテバテ。
毎日５キロ走って、距離だけは走れる筋力とかはついたのですが、心肺機能はまったく向上していなかったみたいです。
８００メートル付近でちょっと歩ってしまいました。

それにしても普段の５キロ走ってたときよりもダメージがでかい。
太ももが痛いっす・・・。

2008 09 03 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/08/26

毎日ジョギング

最近は雨が降りがちでなかなか走れる合間をみつけるのが大変ですが、なるべく毎日５キロ以上は走るようにしています。

この前２度目の１０キロにチャレンジをして見事当初の目標であった１時間を切ることができました。

５５分。

しかしまだまだしょっぱい記録です。

できればあと１０分ぐらいは短縮したいですね。
でも全盛期の頃と比べると体重がプラス１５キログラムですからね。単純に考えてあの頃よりも１５キロの重りをつけて走っているようなものです。

で、肝心の体重はちっとも減る気配はありません。
体脂肪率も同じ。

内蔵脂肪レベルが7.0から6.5に下がったくらいしか現在のところ成果がありません。

本当にまともな体に戻れるのか？
心配の種は尽きません。

2008 08 26 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/08/18

アスリートへの道は険しい

走り始めると案外楽しいものですね。

先週の衝動買い以降、しっかり走り込んでいます。
毎日ほぼ４〜５キロぐらいですけどね。
太陽が出てる時間は暑くてしかたないので、走る時間はもっぱら夜中です。
涼しいのはいいのですが、田舎ですので車の往来はほとんどなく、ひたすら暗闇の中を走り続けるのであります。
ひょっとしたら見えないものが見えてしまったりしたらどうしようとビクビクしながら走っていたりも。
途中、真っ暗闇の公園のブランコが前後ろへ勢い良く揺れているのをみたときには全速力で駆け抜けましたよ。

さてそろそろ１０キロに挑戦しようかと思い、昨日走ってみました。
もちろん１０キロの距離をです。
いつもだったら走っている最中に妥協して５キロぐらいで終えてしまいそうなのですが、最近の自分は違いますよ〜。
やる気満々です。

走行時間64分でした。
とりあえず走りきったのは良かったのですが時間がかかりすぎですね。
１５年前の全盛期には４０分を切っていたのですが、いまやそれが１時間を切れないでいます。

当面の目標は１時間をきることですね。

さあ、張り切ってまた練習しよう！！

でも、今朝起きたら膝いてええええええええええ！！！！
階段の上り下りもしんどい状態に。
やっちまった・・・。

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2008/08/10

また衝動買い

ふふふ。

面白いおもちゃを購入しました。

iPod nanoとiPod Sport Kitです。
昔購入したiPod miniはいまでも現役で使用していますが、iPod Sport Kitに対応しているのはiPod nanoなのでこの際新たに買い替えてしまいました。

いや〜、miniとnanoを見比べてみると薄っすいですね。

さて、あとはNike+のシューズを買えば準備は完了です。

2008 08 10 [日記・コラム・つぶやき, 肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/08/03

カロリーについて調べてみた

今まで痩せようと、根拠の無い運動ばかりしてきました。
行き当たりばったりの行動で、いつの間にかやめている・・・。
ここいらへんで理論的にどうやって痩せるか考えてみたところやはり、数値化してみるのが一番分かりやすいだろうと思ったわけです。

というわけでカロリーについてちょっと調べてみました。

体重１キロをカロリーに換算すると７０００キロカロリーになります。
だから体重を１キロ減らそうとすると単純に何もカロリーを摂取しない状態でさらに７０００キロカロリーを消費しないといけないわけです。

さすがに１日だけで消費カロリーから摂取カロリーを差し引いて７０００キロカロリー消費するのはできませんので、半月で体重を１キロ減らしたい場合を想定してみました。

７０００÷１５＝４６６

ということで１日あたり摂取カロリーより消費カロリーが約４７０キロカロリー上回ればいいことになります。
ま、とらぬ狸の皮算用とでも言われそうですが・・・。

それを踏まえた上で次ぎに基礎代謝量なるものを考えていきます。
これは何もしていない状態でも勝手に人間のカラダが消費しているカロリーです。
ちなみにこの基礎代謝量をあげることによってダイエットも楽になるっていうことになるんですよね。
減る量が増えるっていうことは摂取するカロリーも必要以上に制限する必要がなくなるわけですから。

つまり車に例えると燃費を悪くすればいいってことです。

ではどうやって基礎代謝量をあげればいいのか。
筋力量があればあるほど基礎代謝量は高くなるらしいので、筋力をつけるということ。
結局筋トレっすか・・・。

ここ数日間を計測したところ、自分の基礎代謝量は１４８０という数値あたりを示していました。
とりあえず最終的な目標ではなく、その最終的な目標にいくまでに必要な別の目標設定値としてこの基礎代謝量を１５００台にのせることをちょっとの間の目標としてみたいと思います。

筋トレ・・・嫌いなんですよね。

2008 08 03 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2008/07/10

肥えすぎて・・・夏2008

肉体構造のカテゴリが１月以来更新していないというご指摘を頂きましたので、久しぶりに計測してみた結果以下のような数値を機械は示しておりました。

きっとこれはまやかしだ。

体重63.2 kg
体脂肪率 25.2%
体年齢 36
BMI 22.7
基礎代謝 1483kcal
骨格筋率 31.4%
内蔵脂肪レベル 7.0

年末に久々にあれをとりだして再開しようとしたんですよ。
で、DVDを入れようとプレーヤーに電源を入れようとしたら入らない。
保証期間内だったの急いで電気屋さんにもっていって修理依頼。
そんなことしていたらすっかりやる気も失せてしまいましてね、まったくの手つかずの状態ですよw

６月始まりからの２週間は、かなり激しい肉体労働をしていたのですが、それ以後は現場での作業がなくなり、またいつものイスに座り画面に向かってのお仕事になってしまいました。
おそらくは痩せていたんでしょう。でもまたすぐに戻ったんでしょうね。
きっとその頃はありえないくらい痩せていたんでしょう。でもまたすぐに戻ったんでしょうね。
・・・。

ビールがおいしい季節到来です！！！

2008 07 10 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

2008/01/07

肥えすぎて・・・冬

久しぶりにまともに計測してみました。

体重　61.7kg
体脂肪率　24%
体年齢 34
BMI 22.1
基礎代謝 1464kcal
骨格筋率　31.9％
内蔵脂肪レベル 6.5

あれ？
たしか年末は体重は58キロだったはずなのに・・・。

そして体年齢は本来の年齢より上。
骨格率も少ない。

まともなのは内蔵脂肪レベルだけっす。

あー・・・劣化していく。

2008 01 07 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/07/11

誤報

この前の体脂肪率の結果に愕然としていましたが、その後友人に食べた後とかだと体脂肪率が急に跳ね上がるから勘違いするなとのフォローをいただきました。

取り扱い説明書をみていたら、やっぱり激しい運動をしたあとや、食事後の測定は控えて、その２時間後あたりに計測してねって書いてありました（←最初に読め）

そうだよな。
あの数値はあんまりだよな。

最近久しぶりに会う人たちは
『最近痩せましたよね？』
ってたびたび言われてるし・・・。

そういえば今日も久しぶりに本社に帰社したときも事務のお姉さんに言われましたよ。

よしよし。
やっぱり成果は出てるみたいです。

こうなったら仕切り直しです。

改めて体脂肪率を計ってみました。

測定値の結果はというと・・・

体脂肪率２２.１％

あんまり変わってないじゃん・・・(´・ω・`)

2007 07 11 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

2007/07/08

残念なお知らせ

体脂肪を計るマシンを購入してきました！

これでひと月ビリった結果がすべてわかる・・・・。

見た目にも結構カラダが絞れてきたように見えるので、ワクワクしながら早速箱から取り出し、基本パラメータを入力。

はやる気持ちを抑え、ドキドキしながらマシンに乗り、取っ手を持つ。

しばらくすると測定結果が表示されました。

内蔵脂肪レベル　5.5
体幹皮下脂肪　13.3％

これはどうやら素晴らしい結果らしい。
同年齢と比較しても低い値を示していました。

で、次が肝心ね。
そう体脂肪率です。

体脂肪率　22.1％

なにーーーーーー！！！！！！！

全然減ってないorz...

半年前とほとんど同じ値だ・・・。
もう放心状態。

あれか、やっぱ数時間前に焼き肉食い過ぎたのか。
もうそう思いたい（泣

その他の測定結果は以下の通りです。

体年齢　31
基礎代謝　1458kcal
骨格筋率　32.6％

やっぱ焼き肉かなぁ。

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2007/07/06

ビリーズブートキャンプ入隊２８日目

仕事で遅く帰ってきたときには、ほかの人に迷惑をかけられないので、腹筋プログラムのみを実行。
基本的に月の半分が遅番です。
もっと基本プログラムがやりたい・・・。

さて、それ以外のときはできるかぎり基本プログラムをやるようにしているわけですが、先週１週間は仕事が早番だったため、基本プログラムをやり続けることができました。
動きもそこそこ隊長たちと同じようにできてきたので、入隊２３日目に久しぶりに応用プログラムにチャレンジだぜ！と鼻息荒くDVDをセットしてやり始めたのですが・・・。

余裕でやられましたorz

半端ない。
危うく吐きそうになりましたよ！！
こりゃ応用プログラムはまだしばらくの間封印だな。

今週はひたすら腹筋プログラムを遂行しております。

腹回りが８１センチぐらいになってきました。
いよいよ下腹の脂肪というラスボスとの対決が始まったのでしょうか。

きっとこれからもっと激しい戦いになるぜ！
ビリーズブートキャンプでは戦う肉体を手にいれることだってビリー隊長言ってた。

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2007/06/27

ビリーズブートキャンプ入隊１９日目

ビリってビリったここ数週間。

あれだけ毎日大量の汗を流し、筋肉がヒーヒー言っているにも関わらず、やり始めたときから一定の体重をキープしたままです。

どういうことだ？？

ちなみにお腹周りは８２センチ。

最初の１週間はセオリーどおりにこなして行ったのですが、次の週は仕事が中途半端な遅番のため、家に着いてからドタバタと動き回ると他の人に迷惑なので、月曜から金曜まではひたすら腹筋プラグラムを遂行。
そして土曜に初めて休息日を設け、日曜から今日までは基本プログラムを毎日行っています。

しかし、いつやってもビリーズブートキャンプはやり終えたあとは爽快感があります。
あと体重は変化しなくてもきっと体脂肪は落ちているに違いない。
身近に体脂肪計がないので測定できないのですが、減少していると信じたいですね。
これでもしも減っていなかったら・・・・。

ちなみに筋肉はそこそこついてきている模様。

だってスーパーで缶ビール６缶も袋に入れて持ち帰るのが余裕になりましたもん。

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2007/06/15

ビリーズブートキャンプ入隊７日目

ついに７日目に到達！！

DVDも最後の４枚目、最終プログラムです。

心を落ち着かせてDVDをセットする。
そして注意を喚起する画面が終わってビリー先生たちが登場するのですが・・・
あれ？いつものスタジオの風景じゃない。
これは最後っていうことで気分も開放的になっているんですかね、どっかのビーチになってました。
しかも後ろの生徒、増えてるw
毎度出演しているシェリーとかは別にして１、２、３枚目で出ていた人たちが全員集合しているっぽい。

で、有無を言わさずさっそく運動に入るビリー先生。
これまで行ってきたトレーニングのまとめみたいな感じで、テンポよくいろいろな動きを交えながら進んで行くのですが、ちょっと早すぎません？
息がハァハァしちゃいましたよ。

中でもビリーバンドを使って左右交互にステップを踏んでキックを放つ運動があるのですが、頑張っても先生みたくうまくできません。
第三者的に自分の動きを端から見ていたらおそらくアホの坂田師匠の動きと勘違いされても仕方がないかも。

やっぱビリバンはきついぜ。

でも、今回も３０分未満の運動だったのでなんとかやり遂げることができました。

そして最後、ビリー先生は左右の手のひらをそれぞれ逆の肩に乗せるように指示してきます。

その動きを真似すると・・・

『俺からのハグだ。』

かっけーーーー！！！！！
粋なことしてくれるじゃないか。

というわけで７日間集中トレーニングがいまここに完結。

うん？成果ですか？
それは・・・・・・。

たった７日間だけの結果を求めて、このビリーズブートキャンプに頼ろうとすることがそもそも間違っています。
これってやっぱり長いスパンを組んで効果的に行うことが必要だと思うんですよね。
なので最初は７日間だけで除隊するつもりでしたが、それはやめました。

それに先生たちの動きに当初まったくついていけなくて悔しい思いもしましたし・・・。
とりあえず同じ動きができるまで続けようと思っています。

とにかく１万以上も出してこのDVDを買ったんですから、その分楽しまなくっちゃ。
明日からも先生、よろしくお願いします！！

集中的に７日間このブログで報告してきましたが、それは今回まで。
次は１週間後か２週間後、続けていたら１ヶ月後にでも事後報告しようかと思います。

なぜこのビリーズブートキャンプが爆発的に売れているのか自分なりに考察してみました。
まあ、ネタで買おうって人もいるとは思いますが、やっぱ皆さんわかってるんですよ。
楽なダイエットで痩せようなんぞ出来ないってことを。
こんだけ辛い運動しているんだからっていうのが説得力あるんでしょうね。

Make it Burrrrrrrrrrrrrrn!!!!
燃やせ脂肪です。

それでは最後に・・・・

ヴィクトリー！！！！！

2007 06 15 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

2007/06/14

ビリーズブートキャンプ入隊６日目

ブートキャンプもいよいよ残すところあと二日。

本日の内容は、昨日と同じ腹筋プログラムです。

ビリー先生言ってた。
腹筋は鍛えるとすぐに効果が出るんだって。

そうのせいなのかな、なんとなくお腹の上付近が軽く引き締まっているように見えてきます。
妄想か？

今現在カラダで痛い部分は両脇下付近ぐらいで、あんまり腹筋は筋肉痛になっていません。
どっかで体勢を間違えたのかw

それにしてもやっぱりDVD３枚目は１、２枚目と比べてラクチンに思えてしまうのは基本プログラムと応用プログラムが凄すぎっていうことなんでしょう。

この腹筋プログラムは思ったほど大量の汗はかきませんでした。
しかし、おけつ部分は汗でパンツはびしょびしょです。

そして尾てい骨が痛い。
床でやる際にはマットは必需品ですよ。
僕はマットがなかったので座布団で代用しましたが、最低でも２枚は欲しいところ。

とにかくやる気が肝心ですね。

よっしゃ、あと一日頑張るぞ〜！！

イエー！！

2007 06 14 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/06/13

ビリーズブートキャンプ入隊５日目

さあ、５日目！！

今日から３枚目のDVDに突入です。

基本プログラム、応用プログラムときて、今回は腹筋プログラムと銘うたれたエクササイズです。

名前からも伺える通り腹筋を鍛えるものを中心とした構成になっており、今回は大リーグ養成ギブスことビリーバンドの出番は無し。

いつでも覚悟はできてますよビリー先生！
さあ、では早速開始！！

いきなり腰を沈め、上半身だけを左右に振るスリムツイストから入ります。
おいおい、初っ端から飛ばし過ぎじゃないか、ビリー先生。

そして飛行機ブンブンブン。

ツイストツイストフンフンフン！！！

なんだか腹筋が引き締まったような感覚に陥ります。

そして床に座り本格的に腹筋をいじめ抜く動きになってから、辛さが倍増！！
腹筋がプルプルしてきます。
脚を床から離して上げる動作がきついっす。
地球の重力に負けそうっす！

でも、ビリー先生はきついときでも、ちゃんと声を出さないと腕立て伏せ１００回やらせるっていってた。
腕立て１００回は嫌だから声を出して頑張ったさ。

そしてアップテンポのBGMからムーディーなBGMに変わったのですが、いつもよりムーディなリズムに変わる時間が早くないか？？
だいたいこのリズムになると、終わりが近づいてくるというのがビリーズブートキャンプの定番だっていうのがわかってきました。

やっぱりそのままストレッチが始まり本日のエクササイズは終わってしまいました。

３枚目早っ！！
３０分で終了です。

とにかくこれで５日目もクリア！
ブートキャンプも残すところあと二回となりました。

明日も頑張るぜ！！
イエー！！！

2007 06 13 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/06/12

ビリーズブートキャンプ入隊４日目

ようやく幾分か筋肉痛も和らぎはじめました。
太もも部分はね。

しかし、違うプログラムになってから上半身のほうに筋肉痛が出始めてきました。
さすが応用プログラムだぜ。

ということで本日も３日目とおなじ内容のエクササイズを行いました。

要領を得てきたのか少しばかりは昨日よりは動けるようになりました。
相変わらず高速ステップには追いついていけませんけど・・・。

あと昨日は必死すぎて気がつきませんでしたけど、ビリー先生の向かって斜め右の小さい（若い）女の子の動きが明らかに周りの人々と違ってるw
いいのかそれで。

ま、それよりもテレビ画面の外にいる僕のほうのがもっと違った動きをしているとは思いますが・・・orz

ふ〜。
それにしても今日も強い敵と戦ったぜ。
まさに死闘だった。
パンツまで汗でびしょびしょだったぜ。

ドンドキヴアップ！
イエー！！

2007 06 12 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/06/11

ビリーズブートキャンプ入隊３日目

さあ、今日で３日目。

しかし未だに筋肉痛が完治しないままです。
もう若くないのか・・・。

さて、ディスクも２枚目ということで、応用プログラムです。
でもやることは変わっていません。
ちょっと動きが複雑になったぐらいでしょうか。
あ、あとビリー先生の後ろのバックダンサー（？）たちが１枚目のときと入れ替わっていましたね。

ここまでこれやって思うのは自分は肩から腕付近の筋肉が弱いんだなーって思うこと。
今回も出てきた『サーコー』（これってサークルって言ってるんだよね、きっと）
本当に辛い・・・。
とてもじゃないが何セットもやってられません！
高校の時の部活での筋トレでも平気でさぼってたからな〜。

腕がプルプル震えながら、
（１、２、３、４、５、６、７、８！！）
よっしゃ、やり終えた！！って思ったら、グッジョブっていう言葉が聞こえない。

代わりに聞こえてきた言葉は『トゥーモアセイッ！！』
（あともう２セットっていう意味ね）

これには思わずテレビに向かって
『できるわけないじゃん！』
って突っ込んでしまいました。
ビリー厳しすぎるよビリー。

寝ながらのキックも、っ左太もも裏がピキって。
やる気リミット切ってたら確実に太もも裏がつっていたことでしょう。

何だろう・・・もうカラダが満身創痍ですよ。
もうこのまま一生筋肉痛が続くんじゃないのかってくらいカラダが痛い。

はぁ〜、これから仕事なんだよな・・・。

仕事行く前にビリーズブートキャンプするのはあまりお勧めできませんね。

明日もできるかな・・・。
でも、絶対諦めちゃだめだって最後ビリー先生言ってた。

ドントギブアップ！！
イエー！！

2007 06 11 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/06/10

ビリーズブートキャンプ入隊２日目

Emergency発生！
Emergency発生！

大変です！
起きられません。
・・・筋肉痛で。

上半身、下半身とも激しい筋肉痛が襲ってきます。
特にもも付近がヤバい。まともに歩けません。

それでも今日もブートキャンプを続けなくてはいけない。
ビリー先生との約束ですからね。

といわけでプラグラムは昨日やったものと全く同じ。
筋肉痛とも戦いながらなんとかやっていきますが、やっぱりところどころおっつかない。
相変わらずあり得ないぐらいの超高速リズムによって腕立て伏せ、スクワット、腹筋、そしてキックやパンチを放っていきますが、当然ながらこんなの無理！！
でも自分の出来る範囲で精一杯今日も頑張ったよ。

やはり『サーコー、サーコー』の部分は辛いっすね。肩が上がりません。

もうビリーバンドが大リーグ養成ギプスに見えてきたよ・・・。

１時間のプログラムを最後はストレッチで締め、なんとか二日目終了。
明日からはいよいよDVDもDisc2に進みます。

これよりもっときつい動きが増えていくのであろうか。
大丈夫か？自分。

なんか体重、昨日は59キロだったのに今日59.5キロと微増してるんですけど・・・。

しかしここはビリー先生を信じて突き進むしかなさそうです。

ヴィクトリー！！！！

2007 06 10 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (2) | トラックバック

2007/06/09

ビリーズブートキャンプ入隊１日目

巷で噂のビリーズブートキャンプを入手！！

実際の効果はどうなのか。
その真意を確かめるべく、このブートキャンプに入隊です！！

そもそもビリーズブートキャンプとはなんなのか。
DVDパッケージの裏にはこんなふうに説明がかいてあります。

ブートキャンプとは、そもそも軍隊で実践されていた短期間でカラダを絞り込むためのトレーニング方法。米国陸軍で特別指揮官を務めてきたビリーが、軍隊式トレーニングをもとに編み出した独自のエクササイズが、ビリーズブートキャンプなのです。

始めに画面に現れたビリー先生はこのブートキャンプへの心構えを優しく説明してくれます。
そして早速実践。

基本ストレッチから始まるのですが、これが実は結構辛い。
５分ぐらいカラダを動かしただけでジワーっと汗がにじみ出てきます。
そしてスクワットみたいなものや腕立て伏せなどいきなり始めだし、初っ端なのにこんなに飛ばすのかと頭の中が真っ白！

既に心が折れそうですw
しかしそんなときにビリー先生は画面に向かって勇気づけてくれます。
そしてやる気復活！！
とりあえずビリーバンドを扱い始める場面で一時ストップ！

もう喉がカラカラです。
ビリー先生もこまめに水分をとるようにって言っていたしね。
麦茶をグビグビ飲み干してもう一度再開です。

『サーコー！、サーコー！』

『グッジョ！！グッジョ！！』

『ワンモアセット！』

いろいろな体勢からあちこちの筋肉を駆使してカラダを動かしていきます。
次第に先生のリズムに追いつかなくなります。
ジョブジョブパンチステップキック！！
脚があまりあがりません。
もうヘロヘロキックです。

息が切れゼイゼイハーハーし、大量に汗が滴り落ちてきます。
筋肉が悲鳴をあげてきます。

超ウルトラハードです。
近所を４キロジョギングするよりもハードです。
もういきなり挫折しそう・・・。

本日二度目の諦めですw

そしてまた画面の中のビリー先生はこんなことを言ってきます。
『今は何をしている？』
『筋トレです。』
『違う！ブートキャンプだ。』

そうここはブートキャンプ。
諦めてはいけない。

ブートキャンプ！ブートキャンプ！！

うまくできなくても、自分なりに一生懸命やるしかありません。
そしてようやくストレッチ運動が始まり本日のブートキャンプはここまで。

結局教えの中の７割ぐらいしか出来ませんでしたが、初日なので仕方がありません。
要はやる気なのです。

ヴィクトリー！！！

ビリー先生！明日もよろしくお願いします！！

ふむ、これだけ動かせばお昼に食べたラーメンとミートソースと焼き肉とコーヒーゼリーとティラミスとチョコケーキぶんのカロリーは消費できたと思う。

2007 06 09 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/04/24

ここまで落ちた

久しぶりの体重報告。

-----------------------------------------------
体重 58.5キロ
腹回り 85センチ
体脂肪 測定器故障のため不明
------------------------------------------------

うはははは。
これぞ、健康的なダイエットにあらず！
不健康な、名付けて働き過ぎダイエットの結果です。
良い子の皆さんは真似してはいけませんよ。

それにしても体重をここまで落とし込めました。
しかーし！
お腹の肉はそんなに落ちません。
落ちてほしいお肉は最後まで残る。
さすがラスボス。一筋縄ではいきません。

2007 04 24 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/03/15

ついに切った！

無理かと思っていた壁をついに乗り越えました。

体重が60キロを切ったんです。
本日の体重計が示した数字は59.5㌔。

一年前を思い起こせば65キロ超えちゃった、どうすっかな？って悩んでいたのが嘘のようです。

でもお腹についたお肉がそんなに落ちていないような気がする・・・。
肝心なのは体重よりもぽっこりお腹の原因となっている脂肪をなんとかすることです。

とりあえず意識して白米の量を減らしてきたのが功を奏してきたのかもしれませんね。
あと極力スナック菓子類や甘いものを食べないようにしています。
（ただし薄皮饅頭、マックスコーヒーを除く）

あー、無性にお菓子をばくばく食べたい衝動にかられます。

酒も飲みてー！！！！

誰か飲みに連れてって・・・。

2007 03 15 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/02/25

６０キロの壁

この前3キロ痩せたと報告しましたが、あれから0.5キロまた減りまして、64キロあった体重は現在60.5キロとなっております。

友人に、『すごいべ、俺３キロも痩せたよ』って得意げに言ったのですが、
『それは痩せたとは言わない。仕事のやり過ぎでやつれただけだ』
とあっさり言い返されました・・・。

まー、本当のことを言うとそうなんですが、体重が減ったことには変わりない。
この調子でもうちょっと体を絞ろうと目論んでいたのですが、どうもここから先がうまくいきません。

60キロの壁が僕の前に大きく立ちはだかる。

タイムリミットまであと３週間。
果たしてうまく絞れることができるのか。

と思ったのですが、どうやらそれ以外にも３月末に我が会社で表彰式というものが行なわれるらしくスーツでの出席が義務づけられているみたい。

別にその会に出席しなければいいやって思っていたのですが、自分への辞令の交付もその場で行なわれるらしく、強制出席となりそうです・・・。
ということはまたスーツ。
しかも仕事用のスーツ。
そっちのスーツもバリバリスリムだったころの体型で作ったもんだから、着れるかどうかさあ大変。

普段は私服で作業を行なっていたものですから、スーツのことなんてこれっぽちも気にしていませんでした。
そして久しぶりに目にしたスーツに驚愕の事実が！！

スーツ、虫に食われちゃった・・・。

こっちは新しいスーツ調達だな。

2007 02 25 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/01/30

運動不足なのか？

納豆による夢のようなダイエットが儚く消え、残された減量方法は仕事のしすぎでやつれることぐらいしか残っていないのでしょうか。

というわけで半月間、働きまくっていたんだから体重減っているんだろう。だって目の下にくまさんまで作ってるんだぜ。
どれくらい減っているかなってワクワクしながら体重計に乗ったのですが示す針の先には６３という数字。

おかしいな。
全然減ってねえ。
それどころか自分の顔を見てみると、なんだかちょっとアゴあたりが前よりもふっくらしているようにも見えるのだが・・・。

まじやばい。
スーツどうしよう・・・。

ここで二つの分かれ道

その一
それでもあきらめず、寝る間も惜しんで限られた時間の中で悪あがきをする

その二
残業代で２００７年バージョンの体型にあわせた新しいスーツを購入する

うーん。
どう考えても後者だな。

2007 01 30 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2007/01/20

幻の納豆ダイエット

世間に蔓延する偽科学。
真実かどうかを判断するのは結局のところ自分自身で判断するしかないのでしょうか。
しかしながら受け手側の人間としてみれば、根本的にはまさかマスコミが嘘を平気で宣伝することはないだろうとの考えが大半は思っており、すべてを嘘と思って疑いをかけるのは疲れるものである。

改めてマスメディアには絶大な影響を及ぼす効果があるということを実感し、その反面、情報操作による恐ろしい一面を垣間みた気がした。

で、本題です。

結局さあ、納豆ダイエットって幻っだったの？

あるある大辞典が嘘のデータをでっち上げて、納豆がダイエットなどに絶大な効果があると誇張していたことがわかったみたいです。

その偽情報を信じて、大量の一般市民は納豆に飛びついたわけですが・・・。

これは番組の責任は重いですね。
今度の放送を急遽中止するどころじゃすまないのではないでしょうか。

糞、騙された・・・orz

かれこれ毎晩納豆を食べ続けてはや１週間。
目に見えるほどの劇的な変化は相変わらず見られず、なぜか美肌効果だけはありました。

お肌つるつるです。

これは本当。
べつに美肌効果なんて求めてないのに・・・。

楽して痩せようなんて考えを起こしちゃダメってことですね。
はぁ。

2007 01 20 [日記・コラム・つぶやき, 肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック

2007/01/12

納豆が消えた！？

３月にとり行なわれるhideoくんの結婚披露宴に招待されました。
いや〜、本当にめでたいですな。

・・・・・。
と喜んだのもつかの間。
スーツ・・・。

着ていこうと思っている一張羅のスーツはもう３年近く着ていない。
かろうじて虫には食われていなさそうなので、着れるっちゃ着れそうなんですが、お肉たっぷたぷになってしまったおかげで、絶望的に無理っぽい・・・。

こりゃ新たに調達せんといかんな〜、でもそんなことしたら自分に負けた事になるしな〜。
うーむ。

と思っていたら納豆がスーパーから消えるという珍しいニュースが最近巷を賑わせているではないですか。
どうやらテレビで納豆食べると痩せると言ったところ、翌日から消費者たちがこぞって納豆を買うといった現象が起きているみたいです。

これだ・・・。

自分が追い求めていたダイエット方法はこれだ！！！

だって納豆食うだけで痩せられるんでしょ？
ねえ？そうなんでしょ？
やっぱ、何百回も食べる前にぐるぐるかき回すのかな。
でもあれって好きじゃないんですよね。
醤油をけっこう入れて３秒ぐらいかき混ぜて白米にかけて食べるのが好きなんで、それだどちょっと厳しいですね。

決まった。
とりあえず２、３週間納豆をいっぱい食べるようにしてみます。

そういえばここ最近納豆って一ヶ月に一回ぐらいしか食べていなかったことに気づきました。
だから太ってきたんだ〜（←単純）

よし早速月曜日から挑戦してみます。

その前に納豆買えっかな・・・。

2007 01 12 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (6) | トラックバック

2006/10/31

パッセ

不覚にも実写版のちびまる子ちゃんのドラマを見て、泣きそうになったつっかです。
どうも、こんばんは。

時代劇枠のテレ朝と、楽しみにしていたちびまる子ちゃんのフジのドラマがバッティングしてしまい、苦肉の策として前半秀吉を見て、後半はフジを見ました。
ま、フジのちびまる子ちゃんのほうはビシッと録画しておいたので、あとで見損なった部分を堪能しようと思います。
とりあえず、こいつでDVDへのダビングの練習をしようかと・・・。
はい、まだダビング機能とやらを使ったことありません。
コトー先生のドラマも３話までとりっぱなしのままHDDの中に放置しっぱなしです。不慮の事故で消えたらたまったもんじゃないので、早々に対策を施しておかなければいけないと思っています。

さて、冒頭部分で長々となってしまいましたが、今日のメインはドラマのお話ではありません。

お菓子です。体重です。

先日、福島に行った際に柏屋の会津若松店に立ち寄りました。
もう福島まで来たら薄皮饅頭を買って帰らないとダメでしょ。
ままどおるよりも薄皮饅頭です。

で、薄皮饅頭だけ購入しようと思ったのですが、しばらくこないうちに新商品が出てました。

チョコレートっぽいやつです。

スポンジの中にはちょっぴりビターな味わいのチョコが入っていて、なんとも濃厚な味わいです。

うん、でもそこそこだな。
やっぱ薄皮饅頭（こしあん）と檸檬には敵わない。
あの２トップは強力です。

今年も福島の雪山にはたくさん来ようと思っているので、たくさんお土産を買っていきそうです。
一回来るたびに必ず柏屋に立ち寄って２０００円から３０００円分は使っていきますね。かなり売り上げに貢献してますよ。

今度は自分の家で買ってきた薄皮饅頭の天ぷらあげにチャレンジしてみようと目論んでいます。

話は先日のお土産話に戻ります。
饅頭やらこの新商品やらスイートポテトやらしこたまお土産を購入してきたのはいいのですが、やっぱ生ものですので日持ちしません。
当然だめにならないうちに食べなくてはなりませんので、かなりのハイペースで食っていきました。

結構甘いものをれんちゃんで食べるのは堪えますよ。

どう考えてもこれが原因だよな・・・。
体重計にのったらいとも簡単に２キロ増えてました。

シンジラレナーイ！！
筋トレでも無理！！

2006 10 31 [日記・コラム・つぶやき, 肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック

2006/10/04

足腰の鍛錬

あと２ヶ月過ぎてしまえば、冬のお楽しみスポーツが待っています。
今年も行くぞ〜。

そのうち旧KSBCのみなさんを招集します。
今年に入って僕の周りでは急転直下の出来事が多く起こり、仲間たちはそれぞれの旅立ちがあり、すっかり疎遠になってしまいましたからね。果たして今年は何人一緒に行ってくれるのでしょうか・・・。

さて、行く気満々なわけですが、じっと指をくわえてその時期を待っているわけではありません。

やはりボードと言えば足腰を鍛えなくては。

ということで、ひと月前から足腰の鍛錬をしているわけですが、この前２週間ぶりにゴルフの打ちっぱなしの練習をしてきました。

そして次の日、見事に太もも付近が筋肉痛になっていました。
毎日鍛えているはずなのに・・・。
なるほど、どうやらゴルフで使う筋肉と普段筋トレしている部分は違うらしいということに気づきました。

そうなると次に出てくる疑問といえば、当然これ。
『スノーボードでも使う筋肉が違うのではないか？』
最近、そんな疑問に悩まされながら、日々悶々と筋トレに励んでいます。

本当は足腰鍛えるのであれば走り込みがベストなんでしょうけど、野良犬に追いかけ回されるのは嫌だし、走る時間が無い。もし走る時間を作るとしたらこのブログを書いている時間を削るしかないのか。
でもよくよく考えてみたら、こんな文章を打ち込んでいる時間はたかだか５分から１０分ぐらい。たいした時間ではないんですよね。
そうなると、風呂場での読書時間を削るぐらいなのですが、これはだけ譲れません。

うーん、どうしようか・・・。

2006 10 04 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック

2006/09/15

雪山が待っている

一応ながら毎日の日課として、腕立てや腹筋などをおこなっています。
これで少しは体のシェイプアップに繋がると信じつつ、やっているわけですが・・・。
たぷたぷお肉、マジでどうにかしたいです。
とりあえず今までのスーツがましに履けるぐらいにはなりたいですね。

さて、それとはべつに、来るべき冬に向けて下半身の強化を図ろうとアクションをおこしました。

スクワットで筋力アップ。
しっかりパワーアップしてウインタースポーツを満喫するぜ〜！！と昨日から始めたのですが、たった３０回行なっただけで頭の中がクラクラ、おまけに両足ガクガク。
階段の昇り降りもままならない状態になってしまいました。
相変わらず貧弱な体力です。

翌日、両太ももがパンパンに感じるくらいの筋肉痛が襲ってきました。

うひ〜・・
動きたくないです。

今日の下半身鍛錬はお休みします。

2006 09 15 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2006/09/11

ぱっつんぱっつん

通常、この職業柄だとスーツを着て作業するのがデフォルトなのですが、僕の場合はいたって普通の私服姿で作業しています。
家から出て、帰宅するまで１日中、同じ姿です。
作業着すら着ません。
気楽でいいですよ〜。

ただし、今日だけはスーツを着なくてはいけないシチュエーションになったので、久しぶりにタンスの奥から引っ張り出して着ましたよ。
えー、５年前にジャスコで２万円で購入してきたものです。

これを着るのはおそらく３年以上ぶり。

すでにズボンを履く前から心配していたのですが、やっぱり不安は的中。
というか当たり前だったのですが・・・

く、苦しい・・・。

なんとか強引に一番上のボタンをはめて、履けたのですが、朝食べたものが全て逆流してきそうなこの圧迫感。
ベルトなどあってないもの。もうお飾りです。
ていうか、痩せていたときのベルトなんて穴まで到達できませんでした。ベルト自体の長さでお腹一周できないほどですから、どんだけ太ったんだよって自分に突っ込みです。
まあ、昔がガリガリすぎて気持ち悪いくらい痩せていたせいでもあったのです・・・。
幸い、タンスの奥からいくつかの大きめのベルトを発見して事なきを得ましたが、これは深刻です。

迂闊でした。
そろそろ新しいスーツ買っておくか・・・。

あ、買う前に痩せればいいじゃんなんていうことは言わないように。

2006 09 11 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2006/08/29

床みがき

昨日はあんまりゴルフの練習しなかったはずだったのに、起きてみたら見事に筋肉痛になっていました。
いいんじゃないんですか？筋肉痛がきたのが翌日なんですから。
二日後とかじゃなくてホッとしました。
何事もプラス思考です。

本日はとある事情で仕事の内容の大半が大掃除でした。
広大な面積にモップで水がけして、そのあとワックスがけを行ないました。

普段はただ座って仕事しているだけなので、この肉体労働はかなり堪えました。
もう無心で床を見つめながらふく。ふく。ふく。
磨く。磨く。磨く。
この単純な作業をひたすら繰り返し、もう汗だくです。

これは良いダイエット作業になる。
そう自分に言い聞かせながら、ピカピカに輝く床を見ながら頑張っていました。
おかげで親指タコができてしまいました・・・。

もうヘトヘトになりながら帰宅し、いつものように風呂上がりに体重測定。
もしかした２キロぐらい減ってんじゃね？
なんて淡い期待を込めながら体重計に乗ってみたところ、なんと昨日よりプラス体重に・・・。

なんで？？？

水分取り過ぎたか・・・。

2006 08 29 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2006/08/15

スリムな体よ、再び

おっしゃー！
燃えてきた〜。
筋トレやるぜ！！！

４月まで毎日のようにやっていた筋トレを再び再開。
これで体を引き締め、シャープな振りでゴルフの飛距離を伸ばすんだもんね。

昨日の筋トレメニュー
・腕立て伏せ１０回

翌日・・・
『うひー、両方の二の腕が痛いよ〜。』

この先が思いやられます・・・。

2006 08 15 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2006/05/23

これでいいのか？

【ぽっこりおなかにご用心】らしいです。

どうやら腹回りが８５センチ以上の男性にはメタボリックシンドロームになりやすいとか・・・。

で、その前にメタボリックシンドロームとはなんぞや？？

内蔵に脂肪が溜まり、高血圧や高血糖、高脂血症などの症状が複数でるおそろしい病気らしいです。

自分のお腹を見てみる・・・。
ものの見事にぽっこりしています。

あー・・・・。

一年前のダイエット記録をもう一度覗いてみました。
あー・・・・。
今とたいして変わりないっていうか体重は２キロオーバーか。

そのとき目の前にあったアサヒスーパードライの缶ビールと、プリングリスをそっと片付けました。

ごはんと主要おかずも、野菜を食べてからにします。

え？運動しろって？？
それはまたの機会にします。

2006 05 23 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2006/02/15

Over the limit !

ついに自分の中でここまでが限界だろうと決めていた体重をいとも簡単に突破してしまいました・・・。

５年前までは痩せ細っていた４８キロ。
この体重のままずっと過ごしてきたのですが、このコンプレックスを打破したいと願いつつ、ついに決起した２５歳の僕。
理想の体重は６０キロ前後。

そこからごはんもたくさん食べるようにしました。

会社が潰れて無職になるショックもなんのその。
体重は増え続けます。

そして２８歳の春。
たばこをやめてからその体重の加速度は勢いを増すばかり。

そして今日。
ついに６５キロを突破です。

更に肉のつき方がまた悪い。

頭の中には『中年太り』の文字が浮かんでは消え、そしてまた浮かぶ。
まだまだそんな歳ではないと思いたいのですが、でも・・・と思ってしまう弱い自分がいます。

そういえば、その頃からビールがおいしく感じるようになったんだよな〜。

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2005/12/27

モチベーションが大切

いっこうに減らない体重に嫌気がさして、もう最低現状維持でもいいやと思い始めてからまた２キロ増量されました。

やばいっす。

実はこの前のゴルフのときに履いたズボンなんですが、ボタンが締まりませんでした。
絞まったのは僕のお腹です。
お腹が締まったのではなく絞まったのです。
ここの『しまる』という漢字の使い方重要ね。

見なかったことにして、ベルトで隠しておきました。
９月、１０月、１１月に履いたときにはしっかりボタンまで締まったのに。

・・・・僕はこれでいいのでしょうか。

2005 12 27 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/09/23

断念

半年前には意気込んでいた『お腹のでっぱりをひっこめるぞ作戦』はいつの間にか自然消滅。

朝6時に起床して1時間の散歩も、連日真夏日を記録するあたりから
『出勤前から汗だくになんてなってられるか！』と思い始めてからは、いつもどおり6時47分あたりまで寝ている始末。
散歩時間にはやっぱり音楽が必需品だよなとipod miniまで買ったのに。

腕立て、腹筋もやりすぎて頭くらくらしたときに怖くなってそれ以来していません。

あ、そうだ足踏みマシンまで購入したんだよな〜。
いまそのマシンの上には雑誌が山積みされています。

唯一続けているのはお風呂に1時間。
これはお風呂場に小説を持ち込んで、読みながら湯槽に出たり入ったりしています。
ただ単に本読むのが大好きだから続けていられるだけなんですよね。
これ効率いいですよ。
だいたい100ページ読み終わると45分ぐらい経過してます。

そんな状態ですから、痩せられません。
もう半分諦めの領域に入っています。

ここ数ヶ月、体重は61キロから63.5キロを行ったり来たり。
体脂肪率も相変わらず23％台。
数字的には運動していた時期と変わっていないのですが、見た目的に余計な肉があごあたりについてきたような気がします・・・。

今日の【こたちょ】の通信販売コーナーで放送していたあのブルブルマシンに凄い魅力を感じています。
だれか買ってください。

2005 09 23 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/08/11

ダチョウ倶楽部が脱腸

ヤフーのトピックス欄にこんな記事が。

ダチョウ・寺門ジモンが脱腸

ダチョウ倶楽部の寺門ジモンが脱退ですって。

大丈夫なのか？
ダチョウ倶楽部の中でもとりわけつまらない芸人なのに、ピンになっちゃって大丈夫なの？って一瞬いらぬ心配をしてしまいました。

でもよ〜く見てみると、脱退ではなく脱腸。

その記事には

>寺門は「運動のし過ぎで」と説明。リーダーの肥後克広（４２）は「コイツは毎日、腹筋とか腕立てを何百回もやっているから」と“解説”

と書いてありました。

え？？
筋トレやりすぎると脱腸になっちゃうの？？

僕は最近、このたるんだ体を再び鍛え直そうと、毎日筋トレを行っています。
自分もこのままジモンのようになってしまうのであろうか。
心配で夜も眠れなくなっちゃう。

ということでネットで調べてみました。

あるサイトには、『腹筋が弱いと腸がはみ出る可能性がある。だから腹筋運動は重要。』と述べている。

どちらが本当なんだ？？

でもよくよく考えてみれば、毎日バカみたいに何百回も腹筋するわけじゃないから大丈夫でしょう。

と思ってみることにします。

2005 08 11 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/08/07

鼻血と花火

風呂場でいきなりスクワットをし始めたのがいけなかったのでしょうか。
湯槽に浸かっているときに鼻血が出ました。
つーって出てくる鼻血ではなくてちょっと固まっていた鼻血です。
焦ってお風呂から出たのはいうまでもありません。

今日は起きてから、地元の花火大会を鑑賞しなければいけない約束を思い出してしまいました。
『ウイイレ9』に後ろ髪引かれつつも集合場所に向かいました。

着いてからびっくりしました。
なんと花火大会の開始時間は20：20からだと知りました。
今の時刻は16：00。
今から飲み食いする物の買い出しに出かけても時間が余りすぎです。
現に買い出しは1時間たらずで終了。
場所取りした所に戻ってきても僕たちのみで、まだ花火客らしき人影は見当たりません。

そうだ、久しぶりに会った元同僚からまたお決まりのお言葉を戴きました。
『もしかして、太った？』
もう慣れっこさ。

そんなことも気にせず、乾杯。
まだ日が沈んでいないうちから宴会の様相を呈してきました。

そこでぐびぐび飲んでいた僕でしたが、重要な事を思い出しました。
そういえば朝からお腹の調子が悪かったんだ。

そう思った瞬間に急にお腹が暴れだしたような気がしました。
気のせいだ、気のせいだと思い込んでいましたが、もはやそれは否定できないものにまで切迫してきました。
トイレまで駆け込むスピードはきっと末次よりも早かったに違いありません。

僕のお腹が収まり始めたと同時にようやく花火が始まりました。

そういえば花火見に来るの久しぶりです。
たまに見る花火は綺麗だな。
基本的に花火大会は嫌いです。
だって混むし、蚊に食われちゃうもん。

途中誤爆かと思われた場面が。
花火が点高く上がる前に、発射台の近くで音と硝煙が舞い上がっていました。
それから10数分花火があがる事は無く、アナウンスは『さあ、いよいよクライマックスです。』

えっ？？
もう？？

花火は1時間程度で終わっちゃいました。
結局アクシデントらしきものはなんだったんだろう。
騒ぎにはなっていなかったみたいなんで、おそらく何事もなかったのかな？

花火待ちまで4時間。
こんだけ長く待っていたのに、あっさり結末を迎えました。

2005 08 07 [日記・コラム・つぶやき, 肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/07/22

刷り込み

ファーストフードに対する恐怖心を深めるために
『スーパー サイズ ミー』
をレンタルしてきました。

1ヶ月、1日3食マックで食い抜いた主人公は凄い。
昔、先輩から22個のマックのハンバーガーを一度に戴いたことがありましたが（そのときは数個食べて断念、残りは友達にばらまきました）そんなことなど足元にも及ばない食べっぷりでした。

もう見てるこっちが胸やけ状態。

そりゃ医師からはこれ以上続けると命の保証はできないって言われますよ。

あー、本当にマックだけで生活していたら死ぬんだな。
そして1ヶ月で太りに太り、内蔵がボロボロになりますが、元に戻すには途方も無い時間が費やされる。

まあ、マックだけとは限らないんですけどね。

この作品はそんな表面だけではなく、もっと深い部分でメッセージ性が込められているとは思うのですが、僕に取ってはその表面だけで充分衝撃的でした。

そういえばスーパーサイズミーの宣伝をテレビで全くしていませんでしたよね。
やはりマックの圧力ってのは凄いのでしょうか。
この作品が与える影響は絶大です。
だって、本当はファーストフードは一食も口にしない方のが良いって作品の中で専門家が言い切っていますからね。

・・・・しばらく、マックはいいや。
グラタンコロッケバーガーが出るときまでだけど。

そうだ、僕が行ったレンタルショップ、『スーパーサイズミー』のDVD群が隣に建っているマックに向かって堂々と陳列されていました。

2005 07 22 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/06/25

くらえ！この深い衝撃を

どうも、行く先々で懐かしい知り合いに逢うと必ず【深い衝撃】を与えてしまう僕です。

というのもやっぱり体型が変わったから。
今日も学生時分に一緒にバイトをしていた友人と2年ぶりくらいに昼ご飯を食べにいったのですが、久しぶりに会うなり向こうは僕に気づいてくれませんでした。
視線が合ったにもかかわらずです。

『全く違う人だと思ってた。』
それが彼女の言葉でした。

・・・・・。

そんなに変わったのか？？

そういえば先週の飲み会でも、1年ぶりに会った同級生に
『気づくのに19秒かかった。』
と言わしめた僕でした。

4年前に華奢な体とはおさらば、これからは立派な体格にするぞ〜！！と意気込んでたっぷりとお肉を蓄えたのはいいのですが、蓄えるだけ蓄えてほったらかしにしていたんですよね。
その重さ16キログラム也。

・・・・。
そりゃそうだ。
皆さん驚くって。

前にも書きましたけど、今年の3月からダイエットを続行中ですが、なかなかお肉がとれません。
4年間のツケがたっぷりとまわってきました。

ーーーーー8<ーーーーーーー
さて、先週からきちんと毎朝6時に起床して1時間散歩をしています。
そして夜はお風呂でたっぷりと汗をかいています。
大好きなお菓子もなるべく食べないようにしています。
マックスコーヒーも土日だけしか飲まないようにしています。

とにかく痩せたい！

測定日 24-Jun-2005 21:00
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体重　　　62キロ　（+0）目標値まであと-4キロ
腹回り　　85センチ（+0）目標値まであと-2センチ
体脂肪率　23.5％　（+0）目標値まであと-3.5％
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はたしてあと2ヶ月と3週間で目標達成できるのか。

2005 06 25 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/06/18

謎のおじさん現る

新たな趣味を追い求めてひと月前からゴルフに手を出しました。
運動にもなると思いましたし。

昨日、仕事前にちょこっと打っておこうと練習場でポコポコ打っているときでした。

あまりにも僕のショットが酷かったのでしょう。
後ろにいた10時休みで休憩していた球拾いのおじさんがいたたまれなくなり、僕に声をかけてきました。
スイングした際の体重移動や構えなどいろいろ指摘してくれました。

どさくさに紛れて僕の球を6球打たれましたが、レッスン料が48円と考えれば安いものです。
アドバイス後、見違えるようにショットがよくなってしまいました。
（やっぱ俺って飲み込み早いぜ・・・）
なんていう勘違いをしながら有意義な1時間を過ごしました。

8月のラウンドデビューに向けて着々と練習中です。

さて、体重を減らすぞ宣言をしてからもうすぐ3ヶ月がたちます。
成果がほとんで見れません。
毎日お風呂で汗をかいているので、散歩はやらなくてもいいかな？！とさぼってしまったのが原因かと思われます。
それよりも明確な目標がなかったのも原因でしょう。

やっぱ自分の体を動かして体重を減らしないと埒があきません。

そして3ヶ月後の目標を決めました。

1-体重は58キロ
2-体脂肪は20パーセントをきる。
3-腹回りは83センチ

これを目標に引き締まった体を目指そうと思います。
やっぱ朝は毎日早起きして散歩、そして食べ物にも気をつけないといけないといけません。

・・・。
でも今夜、飲み会なんだよな・・・。

2005 06 18 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/05/31

禁煙してますか？

そういえば5月31日は世界禁煙デーでした。

タバコを吸っている人はどこ吹く風？といった感じで平然と吸っていましたね。
僕も去年までタバコを吸っていたクチなのであまり偉そうなことは言えませんが、もうすぐ禁煙して1年が経過しようとしています。

1年経てば、タバコをやめました！！と堂々と言えるのでしょうか。

これこそ肉体改造です。

さて毎度おなじみの恒例の測定です。
測定日 31-May-2005 21:00
-------------------------
体重　　 62.0キロ （+0.0）
腹回り　 85.0センチ （+0.5）
体脂肪率 23.5％ (+0.3)
-------------------------
うっ・・・。
ふ、増えてる。
日曜の夜に食べたカレーの特盛りがいけなかったのでしょうか。

かれこれ肥満気味を気にしてから2ヶ月以上たちますがあまり目立った成果が見えていないような。

2005 05 31 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/05/25

読書熱復活

なんだかんだで最近1時間の散歩がおろそかになりがちになってしまいました。
これではいけないので、お風呂で少し汗をかいたほうのがいいのではないかと思いつきました。
普段の僕はカラスの行水です。
湯槽には5分ぐらいしか浸かっていませんでした。

2週間ほど前からなるべくお風呂に1時間ぐらい入っていようとチャレンジしています。
もちろんずっと湯に浸かっているわけではなく、出たり入ったりを繰り返して快適な汗を流しています。
このときに僕はあるスキルを身につけました。

それは風呂に入りながら小説を読むことです。

これがまた効率的です。
なにもしてないで風呂場でボーっとしているよりは、その時間で本でも読んでいたほうのが有効に使えることを発見しました。

読んだ本に関してはあとで少しずつ紹介していきたいと思います。
ここ1週間で3冊読破しました。
この前は本の物語にのめり込みすぎ2時間風呂場にいました。

ここ2週間で普段の半年分ぐらいの入浴時間を越えているかもしれません。

さて恒例の測定ですが・・・。
測定日 24-May-2005 21:00
-------------------------
体重　　 62.0キロ （+0.5）
腹回り　 84.5センチ （+0.5）
体脂肪率 23.2％ (-0.7)
-------------------------
微妙に・・・
飯食い過ぎたかな・・・。
でも体脂肪率は減少しています。

2005 05 25 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/05/17

健康診断結果

そういえばこの前、会社で行った健康診断の結果が郵送されてきました。

思ったほど肝機能とか糖尿とかは変化はなく異常なしでした。

体重は去年と比べて+6キロ。一昨年と比べてみると+10キロです。
そしてなぜか身長が去年より1センチ伸びてました。笑
問題は心電図です。
いつもは正常だったのに今回は正常範囲。
なんか『洞性徐脈がありますが心配ありません』って書いてありました。

まあ生きていく上で心配ないらしいので気にしないことにします。

さていつもの定例測定
肉体改造への道。その8

測定日 16-May-2005 19:00
-------------------------
体重　　 61.5キロ （-0.5）
腹回り　 84.5センチ （-0）
体脂肪率 23.9％ (-0.0)
-------------------------
順調です。

2005 05 17 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/05/10

肩に異変が

どうやら僕の左肩には小錦が乗っていそうです。

それぐらい肩から肩甲骨にかけて違和感がありありです。
かなり痛いです。
そして体が重いように感じます。

原因はわかっています。
おそらく日曜日にやっていたゴルフの練習だと思います。
でも８０スイングぐらいしかやっていないんですよね。
それなのにこの体たらく。
そして問題なのはこの回復力のなさです。
実は昨日の起きた時点からギンギンに肩の筋肉が痛かったのです。
そして今日起きた今の時点でも痛みは変わらず。
情けないです。

肉体改造への道。その7

測定日 10-May-2005 10:00
-------------------------
体重　　 62.0キロ （-1.0）
腹回り　 84.5センチ （-1.5）
体脂肪率 23.9％ (-0.1)
-------------------------

うおっ！！
見事にすべて減っている。
いったいこの5日間、僕の体の中で何があったのでしょうか。

2005 05 10 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/05/06

筋肉痛が襲ってきます

あのー、両腕と背筋がもの凄く痛いんですけど。

たった60スイングしただけでこうも身体にガタがきてしまうのか。

手広くスポーツの趣味を増やすのも考え物だなと反省しております。
これを機に腹筋だけではなく上半身の筋トレをしようかと考えています。

肉体改造への道。その6

測定日 05-May-2005 21:00
-------------------------
体重　　 63.0キロ （-0.0）
腹回り　 86センチ （-0）
体脂肪率 24.0％ (-0.4)
-------------------------

この前の旅行で太ったと思いきやそうでもなかったみたいです。
しかし相変わらず痩せる気配はなし。

久方ぶりに会った友達やその奥さんの開口ひとことめが『太ったんじゃない?!』でした。
そうか、それほどまでに肉がついているのか。
マジでやばいです。

2005 05 06 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (1) | トラックバック

2005/04/25

頑張れワンコ、泣くなワンコ

毎日の日課である地道な運動。
時間があるのなら極力外へ出て1時間以上散歩するように心掛けています。
この前、散歩がてらこんな風景を見ました。

少女とワンコがその庭先から勢い良く飛びだしてきました。

ワンコにしてみれば1日のうちで待望の時間帯だと思います。
もう少女を強引にひっぱる。
そして10メートル先の電信柱におしっこをし、さあこれからもっともっと縄張りをひろげるぜ。
そんな行く気満々のワンコに見えました。
その殺那、今度は少女が強引にヒモを引っ張りました。
あわれ、そのワンコは行きたい方向とは逆にズルズル引っ張られ、先程でて来た庭先に引っ込んでしまいました。

あれ??

しばらく僕はそのワンコの行く末が気になり傍観していましたが、出てくる気配は全くなし。
どうやらそのワンコの散歩タイムは終わりのようです。

ワンコよ、恨むならその家庭で飼われた己の運命を恨むんだな。

肉体改造への道。その5

測定日 25-Apr-2005 21:00
-------------------------
体重　　 63.0キロ （-0.5）
腹回り　 86センチ （+1）
体脂肪率 24.4％ (+0.1)
-------------------------

筋肉をつければ、太りにくいとの情報を得たので毎日100回の腹筋を先週からメニューに加えました。
うーん、まだ全然ダメだ。

2005 04 25 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/04/19

あのおばちゃんのせいで

引っ越しおばさんを見ていて、痩せることに自信をなくしそうな今日この頃です。
本当にモチベーションが下がりますよ。

あんなに毎日カーペットをバンバン叩いて、大声でわめき散らしたり大量のカロリーを消費していそうなのにあの体型。
はー。

先日、クレジット会社から体脂肪測定つきプレゼントが送られてきました。
これで体脂肪率も計れます。

ザ・肉体改造への道
第四回目測定結果

測定日 19-Apr-2005 18:00
-------------------------
体重　　 63.5キロ （-0）
腹回り　 85センチ（-1）
体脂肪率 24.3％ (--)
-------------------------

成果が出てこない。

2005 04 19 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/04/12

いじるの禁止

いつものように1時間の散歩道での風景。

あれ？
なんだかこの前と狸の向きが変わってるぞ。

誰が一体いじったんだ？？
すんごく気になります。

ザ・肉体改造への道
第三回目測定結果

測定日 11-Apr-2005 22:00
-----------------------
体重　　63.5キロ（-0）
腹回り　86センチ（-0）
-----------------------

3週間経っても全然成果はでてきません・・・・。
アハハハハハ。
筋トレもメニューに追加するか・・・。

2005 04 12 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/04/05

散歩道には

散歩がてらこんなものを見かけました。

なぜここに狸が・・・。

恐る恐る近づいてみると剥製・・・？？

でも一体どうして。

ザ・肉体改造への道
第二回目測定結果

測定日 04-Apr-2005 22:30
-----------------------
体重　　63.5キロ（-0）
腹回り　86センチ（-0）
-----------------------

2週間経っても全然成果はでてきません・・・・。

2005 04 05 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/03/29

経過・観察-第1回測定-

運動をし始めてから1週間が経過しました。

毎日1時間ぐらいの有酸素運動をやっています。
まあ散歩なんですけどね。

黙々と歩くのも味気ないのでMP3などが聴けるミュージックプレーヤーまで買ってしまった。
思いっきり形から入る僕です。

さっそく計測しました。（）内は前回測定との増減値です。

測定日 28-Mar-2005 22:30
-----------------------
体重　　63.5キロ（-0.5）
腹回り　86センチ（-0）
-----------------------

体重の増減は測定誤差の範囲内です。
結局ぜんぜん変わっていません。
前日にたらふく肉を食べてビールを飲んでしまったのが原因なのか・・・。

といってもまだ開始してから1週間しか経っていませんし悲観することはないと思います。
さすがにこれが3ヶ月経過してもまったく変化なし、むしろ増量していたら凹むこと間違いなしでしょう。

それにしても散歩というのは色々な発見があって面白いです。
ここに住んで25年経ちますが、日々景色、外観は変化していることを実感しました。

2005 03 29 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/03/22

脂肪を燃焼だー！！

さてスリムになる決意はしたはいいがどうやって痩せようか。

色々調べてみたらどうやら有酸素運動とやらがいいらしい。

ウォーキングのように比較的弱い力が筋肉にかかり続けると体中に溜めてある体脂肪を燃焼させるみたいである。
そして20分以上継続しなければ意味がないみたい。

よし、この方法で行ってみよう。

問題はいつの時間を使って行うかだ。
通勤？？
片道30キロ近くある距離をさすがに歩くのは無理だ。

朝？？
無理。
もっと寝てたい。
こんなこと思っていたから今みたいな体型になってしまったのだが・・・。

やっぱり夜しかない。

でもなー、夜道は危険？！
というわけで、部屋の中でも運動できる安い器機を買ってきた。
これで1時間じっくり運動だ。

さあ、これで数年前の自分に戻るぞ！！！

これを毎日欠かさず続け、1週間ごとに記録をとっていきたいと思います。

2005 03 22 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック

2005/03/21

現実と向き合う

先週の土曜日は、高校時の部活のＯＢ会で顧問だった先生の定年退職を祝うパーティが開催されました。

着ていく服に迷いましたが、ここは無難にスーツで行くことに決めました。

そういえばこのスーツはここ2年ぐらい使用していません。
危険な予感はプンプンしていました。
そしてその予感は現実のものになり、激しく僕に襲いかかってきます。

はけない・・・。
チャックすら半分も閉められないのです。
パンツ丸見え。
このままで外に出たら間違いなく逮捕です。

残されたスーツはもう一着。
先ほどのは6年前に購入したもの。
そしてこれからはこうとしているものは3年前にジャスコで2万円で作ったスーツです。
これはかろうじてチャックは閉まりました。
しかしボタンまではとめられませんでした。

・・・。
スーツ着用断念。

結局私服で行くことになりました。

会場では懐かしい面子との再開。
皆一言目に僕に放つ言葉が『だいぶふっくらしたね。』でした。
そして太り具合を皆にアピール。
そして次に出てくる言葉が『やばいんじゃないかその腹。』

本当にやばいと実感した１日でした。

現実と向き合おうとメジャーを持ち出して生まれて初めて自分で腹回りを測定しました。

86センチ！！！

これほどまでに成長していたとは・・・。
あれ？？22、3歳の頃はウエスト69センチぐらいだったような。
改めてショックを受けました。
放置してきた結果がこの有様です。

スーツを今の体形に合わせて新たに作り直すような妥協はしたくありません。

決意しました。
無駄な脂肪を落としたいと思います。

決めたからにはとことんやるつもりです。

2005 03 21 [肉体改造への道] | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック